Kennen Sie Folgendes? Obwohl Sie gerade erst gegessen haben, steigt ein Verlangen auf, dem Sie nicht widerstehen können. Sie schaffen es einfach nicht der Figur oder Gesundheit zuliebe, anders zu essen. Dann liegt die Vermutung nahe, dass dahinter psychische und emotionale Verstrickungen stecken. In diesem Artikel werden die Hintergründe gezeigt, damit ein Weg zu einem harmonischen Ernährungsverhalten möglich wird. Weiterlesen ››

Viele Strategien zum Thema "Abnehmen" scheitern, weil man sich an fremde Vorgaben halten muss, die nicht den eigenen Gewohnheiten entsprechen. Aber warum nicht selbst einen optimalen Ernährungsplan entwickeln? Hier finden Sie Anregungen und Beispiele, wie Sie selbst einen funktionierenden Plan zum Abnehmen entwickeln können. Weiterlesen ››

Herba Galegae (oder Geißraute) kann als natürlicher Appetitzügler beim Abnehmen helfen. Denn Herba Galegae enthält als Hauptwirkstoff das Galegin. Welche gesundheitsfördernden Effekte die Geißraute hat und wie man es zum Abnehmen verwenden kann, beschreiben wir in diesem Artikel. Weiterlesen ››

Chia Samen können sehr gut beim Abnehmen unterstützen. Sie haben wenig Kalorien, sättigen über eine längere Zeit und enthalten wertvolle Nährstoffe. Lesen Sie im folgenden Artikel, was Chia Samen sind und wie sie beim Abnehmen helfen. Am Ende des Artikels finden Sie ein leckeres Chia-Pudding-Rezept, das von jedem leicht zubereitet werden kann. Weiterlesen ››

Viele verbinden das Thema "Abnehmen" mit Entbehrungen, Hunger oder anderen unangenehmen Einschränkungen der Lebensqualität. Im Folgenden werde ich einen anderen Ansatz vorstellen, nämlich den Sättigungsgrad von Lebensmitteln zum Abnehmen zu nutzen. Wie das funktioniert, erfahren Sie in diesem Artikel. Weiterlesen ››

Gewürze verfeinern nicht nur den Geschmack eines Gerichts. Man kann sie auch zum Abnehmen oder bei gesundheitlichen Problemen einsetzen. Erfahren Sie hier, welche Gewürze beim Abnehmen oder zur Vorbeugung oder Heilung verwendet werden können. Weiterlesen ››

Sie wollen schlank sein, haben aber keine Lust aufs Abnehmen? Keine Lust auf kalorienreduzierte Einheitskost oder anstrengende Sporteinheiten? Wir verraten Ihnen hier 5 Geheimtipps mit denen Sie Ihr Wunschgewicht erreichen. Weiterlesen ››

Madar kann als homöopathisches Mittel zum Abnehmen eingesetzt werden. Bekannt geworden ist Madar durch Stars und Models als Essbremse. Welche Wirkungen Madar hat und wie man es beim Abnehmen einsetzen kann, erfahren Sie in diesem Artikel. Weiterlesen ››

Gesund abnehmen will fast jeder Zweite in Deutschland - mindestens um die 3 kg. Da kommt das Superfood "Acai Beere" aus dem brasilianischen Amazonasgebiet gerade recht. Sie wird gerne mit gesundem Abnehmen in Verbindung gebracht und entsprechend vermarktet. Lesen Sie im folgenden Artikel, was Acai Beeren sind und ob Sie damit tatsächlich gesund abnehmen können. Weiterlesen ››

Das Thema Übergewicht ist angesichts der allgemeinen Lebensweise für viele Menschen ein Problem. Zu wenig Bewegung und Nahrung im Überfluss sorgen für eine Störung der Körperbalance, die sich u.a. auch mit überzähligen Pfunden bemerkbar macht. In diesem Tipp bekommen Sie eine Übersicht, wie Sie mit scharfer Vanille (u.v.m.) überflüssige Pfunde leichter loswerden. Weiterlesen ››

Gewichtsmanagement: Wie kann ich mein Gewicht managen und erfolgreich dabei abnehmen? Zum Thema Gewichtsmanagement und "Abnehmen" gibt es viele unterschiedliche Erfolgrezepte, die aber meist nur mehr oder weniger gut funktionieren. Lesen Sie hier mehr über das Zusammenspiel der wichtigsten Faktoren, die unser Gewicht bestimmen. Weiterlesen ››

Wer möchte nicht ohne große Mühen lästige Pfunde loswerden? In einer Schublade fand ich diesen alten Abspeckplan, der schon von vielen Bekannten ausprobiert und für gut befunden wurde. Es gab einige, die damit tatsächlich 2-6 Kilo abgenommen haben. In diesem Artikel zeige ich Ihnen, wie das funktioniert. Weiterlesen ››

Wir essen nicht nur, um körperlich satt zu werden, sondern auch, um unser psychisches Wohlbefinden zu regulieren. Viele Versuche abzunehmen scheitern, weil wir dabei unsere psychischen Bedürfnisse vergessen oder vernachlässigen. Lesen Sie in diesem Artikel, wie Sie diesen Fehler vermeiden können. Weiterlesen ››

Diäten sind kein probates Mittel für eine dauerhafte Gewichtsreduzierung. Natürlich verliert man Gewicht, wenn man Diät hält, aber meist sind nach kurzer Zeit wieder mehr Pfunde auf den Hüften als vorher. Wer Ursache und Wirk. Weiterlesen ››

Abnehmen ist "in". Insofern ist es kein Wunder, dass man heute unzählige Werbeanzeigen zu diesem Thema findet. Leider gibt es aber auch hier schwarze Schafe, die ihre Kunden abzocken wollen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie unseriöse Anzeigen und Anbieter erkennen können. Weiterlesen ››

Olivenöl schmeckt nicht nur lecker, man kann es auch gut zum Abnehmen einsetzen. Wie das Olivenöl zum Schlankmacher wird, veraten wir Ihnen in diesem Artikel. Weiterlesen ››

Seit Langem wissen Forscher, dass ein starkes Über- oder Untergewicht die Lebenserwartung von Menschen drastisch herabsetzen kann. Daher suchen sie nach einem Index, der mögliche Risiken gut anzeigen kann. In diesem Artikel stellen wir Ihnen den BMI und den WHtR als Gesundheits-Indexe vor und zeigen Ihnen, wie Sie diese selbst bestimmen können. Weiterlesen ››

Ich glaube, du hast zuviele Märchen gelesen. Nun, das ist keines. Sie sind die reinste Hölle. Aber da du ja eine willst, werde ich fortfahren & dich darauf vorbereiten. Ich werde dich ganz genau wissen lassen, was mit dir passieren wird. Wenn es dich nicht dazu bringen wird, zu erkennen, wie komplett idiotisch der Versuch eine Essstörung zu entwickeln, ist, dann wünsche ich dir ganz viel Glück dabei, dich umzubringen. Denn genau das ist es, was du tun wirst.

Nun, da du ja vorhast zu gewinnen, warum erzähle ich dir dann nichts über den Preis, hm? Der ist recht nett. Du wirst in den Spiegel schauen & Fett sehen. Du wirst Speckrollen sehen. Du wirst Mädchen ansehen, die 20 Kilo mehr wiegen & dich fragen, warum du nicht so dünn wie sie sein kannst. Du wirst jeden Tag in den Spiegel sehen & könntest schwören, dass du mindestens 5 Kilo zugenommen hast. Du wirst die Wahrheit nie erkennen. Aber die anderen schon. Du wirst krank sein.. aber nicht hübsch. & alle werden das sehen. Nur du nicht.. du wirst zu beschäftigt sein, deinen Arsch anzustarren & dich zu fragen, wann du zu deiner fetten Tante Bertha wirst. Du wirst nicht attraktiv sein.

Ich wette, du bist eines der Mädchen, das beneidenswerte natürliche Nägel hat. Diese Glänzenden, die so lang sind, dass manche denken, sie sind nicht echt? Schneide sie ab. Geh & schneide sie ab. Sie werden sowieso bald abbrechen. Sag auch deinen Haaren auf Wiedersehen. Sie werden jetzt langsam ausfallen.

Ich hoffe, du hast keinen Sex, denn du wirst niemals wissen, ob du schwanger bist oder nicht. Ich glaube du kannst bloß alle paar Wochen einen Test machen lassen. & ja.. du kannst noch immer schwanger werden. Trotzdem hoffe ich, dass du dein Baby nicht liebst, weil die Chancen sehr hoch sind, dass du es verlierst. Es wird wohl das Beste sein, wenn dem so ist, da durch die Essstörung nette Fehlgeburten verursacht werden können. Somit musst du entweder mit der Erkenntnis leben, dass nur wegen dir dein Kind sterben musste oder dass es mit einer schweren Behinderung leben muss.. aber das war das Dünn sein ja wert. Ein kleiner Preis, den man für Perfektion zahlen muss, selbst wenn man nicht diejenige ist, die ihn zahlt. Wer braucht überhaupt geistige Fähigkeiten? Ich hoffe, dein Kind nicht. Aber das wird ja kein Problem sein. Du musst ja keine Kinder haben. Vielleicht wirst du ja unfruchtbar. Außerdem.. eine Schwangerschaft macht eh nur fett.

Egal auf welcher Seite dir jemand irgendwas darüber erzählen will, frag dich immer zuerst:

Du wirst schnell herausfinden, dass es bei über 90% der Seiten um den Verkauf eines Produktes geht.

Um dir die Suche zu erleichtern, damit du doch etwas schneller zu deinem Wunschgewicht kommst, habe ich dir die ersten 10 Tipps in diesem und dem nächsten Beitrag einmal aufgelistet. Handle nach diesen Tipps, kann deinem gesunden Leben mit weniger Gewicht eigentlich nichts mehr im Wege stehen. Anfangen will ich in diesem Artikel mit den ersten zwei Tipps.

Durch das Hungern bei diesen sogenannten Crash-Diäten wirst du zwar schnell Gewicht verlieren, aber es wird zuerst Wasser ausgeschwemmt, dann Muskelmasse und Fett abgebaut. Wie willst du aber mit zu wenig Muskelmasse, weitere Kalorien verbrennen? Hast du schließlich ein paar Liter Wasser und ein paar Kilo Muskelmasse verloren, wird es mit dem Abnehmen nicht mehr, oder nur sehr langsam weitergehen. Frustriert wirst du wieder anfangen zu essen. Weil du aber gerade Muskelmasse verloren hast, kann dein Körper weniger/nichts verbrennen und packt die wertlosen Kalorien und Kohlenhydrate aus der Nahrung direkt wieder auf die Fettreserven.

Ohne Bäcker gäbe es keine dicken Menschen. Hmmm…, an diesem Spruch scheint auch was dran zu sein. In mehreren Beiträgen habe ich bereits über dieses Thema berichtet, zum Beispiel:

Verzichte einfach auf die leeren Kalorien und Kohlenhydrate aus raffiniertem Mehl. Aus diesem Mehl wurde alles entfernt, was für dein Ernährung Sinn machen könnte. Du solltest auch wissen, dass die leeren Kohlenhydrate vom Körper genauso verarbeitet (verstoffwechselt) werden wie Zucker.

Ein eventuelles Sättigungsgefühl ist sehr schnell wieder verschwunden. Die nächste Duftwolke, die dir der nächste Bäcker in die Nase bläst, hämmert dir schon wieder das Wort Hunger ins Unterbewusstsein.

Sicher ist, dass du abnehmen wirst, wenn du Genussmittel wie: Backwaren, Fast Food, Smoothies und Fertiggerichte aller Art aus deinem Ernährungsplan und aus deinen Gedanken entfernst. Es dauert 3 bis 4 Wochen, aber dann hast du diesen Entzug geschafft. Durch eine Reinigung/Umstellung deiner Ernährung wird es auch mit dem Abnehmen besser klappen.

Das ist der richtige Weg. Beginne einfach mit einem kalten Entzug dieser Produkte. Das kann der Startschuss in ein besseres Leben sein. Brauchst du etwas Motivation dazu? Hol dir einfach meine Motivationssprüche als Download. Drucke und schneide sie aus, und hänge/klebe die Sprüche dorthin, wo sie dir immer wieder in die Augen fallen.

Detox Pure ist eine Reinigungsbeliage, die auch zum Zweck der Gewichtsregulierung entworfen wurde. Wollen Sie Ihren Körper reinigen und dabei gleichzeitig auf natürlichem Weg Gewicht verlieren?

Detox PURE – reinigt den Körper und hilft schneller abzunehmen

Wenn ja, dann kann diese Diätpille Ihnen beim Erreichen Ihrer Gesundheitsziele helfen. Die Menschen wollen einen gesunden Körper mit einer besseren Statur.

Den meisten fällt es jedoch schwer, beide Ziele zu erreichen, weil sie sich entweder nicht genug bewegen oder ihre Diät nicht richtig einhalten. Klingt das nach Ihnen?

Lesen Sie zuerst diese Rezension über das Produkt, wenn Sie erfahren wollen, wie Detox Pure sowohl für Gewichtsverlust als auch für die Gesundheit funktioniert. Hier erfahren Sie, wie diese Diätpille für Ihre Gesundheit wahre Wunder vollbringen kann.

Einige der gesundheitlichen Wirkungen von Detox Pure sind:

+ Verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit und Aufmerksamkeit

Detox Pure ist Eigentum und wird vertrieben von Bauer Sports Nutrition, einer Pharmazeutikfirma, die hochqualitative Sports- und Gewichtsverlustergänzungsmittel anbietet.

Diese Marke ist speziall für ein 30-Tage-Programm entworfen, in dem der Dickdarm, die Leber und die Gedärme in einem Tiefzellen-Reinigungsverfahren gereinigt werden. Jedes Fläschchen enthält 60 Kapseln, die für die benötigten 30 Tage ausreichen.

Bauer Nutrition hat Detox Pure in seinen eigenen Labors aus natürlichen Inhaltsstoffen zusammengestellt. Detox Pure besteht aus wirkungsvollen

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"Der Mensch ist keine Maschine. Oder sagen wir: Der Mensch ist keine einfache Maschine. Er steckt voller teils noch nicht erkannter und erforschter Variablen. Die einfache Formel der Kalorienbilanz lässt dies außer Acht.

Der Energiebedarf oder -verbrauch ist variabel. Er ist abhängig von der Aktivität des Individuums und vom Stoffwechsel. Und er ist abhängig von der verfügbaren Energie. Wer nichts isst, hat keine Energie und bewegt sich nicht – und verbraucht in der Folge weniger.

Die Energiezufuhr ist variabel. Man kann viel essen und wenig. Die Zufuhr können wir recht gut steuern, dennoch ist der Mensch seinem Hungergefühl unterworfen. Und der Hunger ist nicht allein abhängig vom Energieverbrauch, sondern vornehmlich von Hormonen, die keinesfalls allein dem Verbrauch unterliegen.

Die Energiegewinnung ist darüber hinaus variabel und abhängig von der Bakterienbesiedlung unseres Darms. Hinweise verdichten sich, dass spezifische Bakterien die zugeführte Nahrung unterschiedlich effizient verwerten und in für uns verfügbare Energie umsetzen.

Die Energiespeicherung ist variabel. Ihre Position am anderen Ende der Formel suggeriert, sie sei einzig eine einfache Folge, eine Differenz oder Summe der vorangegangenen Werte. Doch die Energiespeicherung ist von mehr abhängig: Sie richtet sich nach dem Niveau des Stoffwechsels, nach der Art der zugeführten Kalorien, nach Hormonspiegeln und mehr. Und sie hat direkten Einfluss auf Energiebedarf und -zufuhr. Es handelt sich also um drei miteinander verbundene Variablen mit weiteren Verknüpfungen. Da nicht alle Faktoren bekannt sind, ist die Gleichung schlichtweg nicht lösbar."

Weiterlesen bei Urgeschmack: Die Kalorienbilanz ist nutzlos - http://www.urgeschmack.de/kalorienbilanz-nutzlos/

Wer braucht eigentlich einen Ernährungsberater? Was kann mir ein Ernährungsberater erzählen was ich nicht mit etwas Interesse selber herausfinden kann? So sinnlos wie ein Fitnesscoach oder Weight Watchers oder sonstige "Ernährungsprogramme" bei denen man völlig überteuerten Weight Gainer kauft und nach Anleitung Shakes konsumiert und damit natürlich abnimmt, was auch sonst, bei Verringerung der Energiezufur. Aber egal, funktioniert immer und immer wieder. Veganer kaufen ja auch Analogkäse zu Mondpreisen. Mit Verlaub, das ist Unsinn. ich kenne keinen Veganer, der sich explizit "Analogkäse" kauft. Genauso kaufen die wenigsten Vegetarier irgendwelche verindustrialisierten Veggie-Schnitzel oder -Würste.

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