Zudem fällt Abnehmen am Bauch ohne sportliche Übungen besonders schwer, da hier die Fettdepots besonders hartnäckig sitzen. Doch auch für diese Problemzone gibt es Tipps und Tricks zum Formen.

Jeder Körper setzt an den unterschiedlichsten Stellen Fett an. Dies tut er, um Reserven für schlechte Zeiten aufzubauen. Durch die heutige Ernährung allerdings werden zu viele Pfunde eingelagert und Übergewicht belastet viele Menschen.

Gerade am Bauch wird ein “Rettungsring” als besonders unangenehm und unansehnlich betrachtet. Doch wer ohnehin abnehmen möchte, kann auch gezielt am Bauch abnehmen!

Um den Fettdepots am Bauch an den Kragen zu gehen, ist vor allem auch ein aktiver Fettstoffwechsel notwendig.

Bestimmte Lebensmittel fördern diesen und beeinflussen positiv die Fettverbrennung. Wichtig ist, auf einen ausgeglichenen Nährstoffhaushalt zu achten.

Nur wenn der Körper ausreichend mit Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß versorgt wird, kann er auch arbeiten.

Doch dies ist noch nicht alles, wie man Bauchfett verbrennen kann.

Einige Tipps helfen neben einer gesunden Ernährung, das Bauchfett zu reduzieren:

  • Viel Trinken, allerdings möglichst kalorien- und zuckerarm
  • Auf ausreichend Ruhe und Erholung achten
  • Diese banalen und dennoch hilfreichen Tipps unterstützen dabei, gezielt Bauchfett zu verbrennen – auch auf lange Sicht.

    Wer gezielt Bauchfett reduzieren möchte, sollte in seinem Sportprogramm bestimmte Übungen für die Bauchregion mit einbeziehen. Gleichzeitig kann so auch der Rücken gestärkt und der Beckenboden trainiert werden. So kann eine gerade Körperhaltung gefördert werden.

    Besonders Situps haben sich als Bauchmuskelübungen bewährt. Diese können sogar von Anfängern oder stark übergewichtigen Personen durchgeführt werden. Allerdings gehört viel Ausdauer dazu, denn wer am Bauch abnehmen will braucht vor allem Geduld.

    Denn der sogenannte Bauchspeck ist eine hartnäckige Region. Doch werden die Übungen kontinuierlich umgesetzt und auch die Ernährung entsprechend umgestellt, steht einem flachen Bauch nichts mehr im Wege!

    Wer gezielt abnehmen möchte, sollte sich gerade beim Bauchspeck nicht nur auf diesen Bereich beschränken. Denn der Stoffwechsel wird vor allem dann aktiviert, wenn Ausdauersport betrieben wird.

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    globuli hashimoto's disease

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  • Folgeerkrankungen von Adipositas (Diabetes, Hypotonie) können vermindert werden
  • Studien an Tieren mit Xenical (Orlistat) in hoher Dosierung haben keine nennenswerten fetale Schäden oder Malformation unter Beweis gestellt. Aus ethischen Erwägungen, wurden keine solchen Studien an Menschen vorgenommen.

    Zur Zeit ist es unklar ob Xenical (Orlistat) durch die Muttermilch übertragen werden kann, deshalb wird von der Einnahme während der Stillzeit abgeraten.

    Xenical erzielt einen langsamen und graduellen Gewichtsverlust. Der Gesamtgewichtsverlust hängt davon ab, wie gut Sie sich an die kalorienreduzierte Diät halten und die Kalorien in Ihrer Ernährung aus nicht mehr als 30% Fett bestehen. Der Erfolg einer Gewichtsreduktion hängt auch vom Maß an entsprechender körperlicher Aktivität, sowie der strikten täglichen Einnahme des Arzneimittels ab.

    Die gleichzeitige Einname von Präparaten und dem Medikament Xenical, kann die Wirkung beider Arzneimittel verstärken oder schwächen. Bitte informieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker, wenn Sie einer der folgenden Arzneimittel einnehmen oder vor kurzem eingenommen haben:

  • Gerinnungshemmende Medikamente (Warfarin). Ihr Arzt sollte Ihre Blutgerinnung überwachen
  • Ciclosporin (nach Organtransplantationen und bei Autoimmunerkrankungen) Die gleichzeitige Verabreichung mit Ciclosporin wird nicht empfohlen
  • Medikamente gegen Depressionen, psychische Störungen oder Angststörungen
  • Jod Salze/ Levothyroxin. Hypothyreose (Schilddrüsenunterfunktion)/reduzierte Kontrolle über Hypothyreose kann auftreten
  • Die Einnahme von Xenical sollte nicht erfolgen wenn Acarbose (Antidiabetikum) eingenommen wird
  • Xenical ist ein Arzneimittel zur Behandlung von Übergewicht und Fettleibigkeit. Der enthaltene aktive Wirkstoffe Orlistat wirkt direkt im Verdauungstrakt und sorgt dafür, dass nur rund ein Drittel des Nahrungsfettes, verdaut wird. Durch die reduzierte Fettaufnahme kann eine Gewichtsabnahme erzielt werden.

    Das Medikament erleichtert den Einstieg in eine gesündere Ernährungsform und sollte in Verbindung mit einer kalorienreduzierten Diät eingesetzt werden. Nach dem Absetzen des Medikaments ist es empfehlenswert, die Ernährungsumstellung und die vermehrte körperliche Bewegung beizubehalten, um eine erneute Zunahme zu verhindern.

    Die Wirkung des Medikaments beruht auf dem Wirkstoff Orlistat. Dieser kann das im Darm vorkommende fettspaltige Enzym - Lipase - hemmen. Das Enzym Lipase ist hauptsächlich dafür verantwortlich, große Mengen an Fett im Darm zu verdauen. Falls diese Fette in zu hoher Menge eingenommen werden und nicht durch sportliche Aktivität ausgeglichen werden, lagert der Körper diese Fette als Fettpolster ab. Da Orlistat das Lipase-Enzym hemmt, wird nur etwa 30% des Nahrungsfettes verdaut. Der Rest wird unverdaut aus dem Körper ausgeschieden. Da der Wirkstoff Orlistat nur auf das Enzym Lipase wirkt, werden zuckerhaltige Produkte, die auch viele Kalorien mit sich bringen, dennoch verdaut.

    Das Präparat Xenical ist für übergewichtige und fettleibige Menschen mit einem höheren BMI Wert von 30 vorgesehen. Nach medizinischer Einordnung gilt jeder Mensch als adipös, der einen höheren Body-Mass-Index als 30 hat. Adipöse Patienten, die zudem unter Diabetes und Bluthochdruck leiden, wir Xenical bereits ab einem BMI von 27 empfohlen, um diese Risikofaktoren durch eine Gewichtsabnahme zu verhindern. Sinkt der BMI während der Therapie unter 25 so sollte die Einnahme von Xenical beendet werden.

    Die Effektivität von Xenical wurde durch zahlreiche Studien belegt. Eine klinische Studie aus dem Jahr 2013 bezog sich zum Beispiel auch auf die Xenical Wirkung bei Patienten mit Essanfällen. An der Studie nahem 89 Personen teil, die einen BMI von mindestens 30 aufwiesen und unter Essanfällen litten.

    Die Probanden wurden in zwei gleichgroße Gruppen eingeteilt, wobei eine Placebo erhält und der anderen der Wirkstoff Orlistat verabreicht wurde, wie er in Xenical vorhanden ist. Parallel wurde allen Teilnehmern eine kalorienreduzierte Diät verordnet.