Frau Merve Merve schrieb am 16.07.2017 um 11:52 Uhr:

Hallo ich wolte auch mal mein bericht abgeben ich habe genau vor eine woche beim jochen kauffmann hypnose abnehmen teilgenommen und ich bin sehr zu frieden seit dem tag habe ich kein lust auf weizenmehl zucker oder sonst was wo ich weis es ist fett mit viel kohlenhydrate ich hab mein mehl auf vollkornmehl getauscht und reis nudeln genau so es schmeckt super und zucker ist auch komplett weg habe in eine woche fast 3 kilo weniger ist super ich fühle mich viel besser

Frau Stefanie Schweitzer schrieb am 11.06.2017 um 14:11 Uhr:

Ich wollte kurz meinen Ersten Erfolg mit euch teilen. Ich war genau vor einer Woche im Abnehm Seminar bei Jochen Kaufmann. Es war einfach toll!

Seit letzten Sonntag bin ich absolut zuckerfrei. Weißmehl wurde auch verbannt. Mir geht es richtig gut damit und ich vermisse absolut gar nichts. 3 Kilo haben sich schon verabschiedet! Vielen Dank an Herrn Kaufmann. Ich empfehle Sie auf jeden Fall weiter.

Frau Daniela Potsch schrieb am 27.05.2017 um 17:07 Uhr:

Ich war am 06.05.17 beim Abnehmseminar und habe bis heute schon 5 kg abgenommen! Seitdem habe ich kein Brötchen und keine Nudeln mehr gegessen (bis auf die Eine, die ich probieren muss, wenn ich meiner Familie welche koche ;-)). Ich habe aber auch null Gelüste darauf, sogar der Süßkram für die anderen im Schrank juckt mich nicht mehr :-) Unser Hund ist inzwischen fit wie ein Turnschuh, da es jeden Abend über eine Stunde straffstes Gassi geht, der schläft, wie ein Murmeltier. Meiner Familie werde ich zwar langsam unheimlich, weil ich mir eine Laufhose gekauft habe, aber das ist mir egal ;-)

Frau Carmen Feinauer schrieb am 06.05.2017 um 13:18 Uhr:

Vor ganz genau 4 Wochen hat meine Ernährungsumstellung begonnen. Empfohlen von meiner Hausärztin habe ich am 8.April das Seminar in Heilbronn mitgemacht. Seitdem hat sich sehr viel verändert. Meine ganze Familie findet das toll und isst weitgehend mit, nur ab und zu mache ich separates Essen. Und wir fühlen uns alle besser. Es gibt in meinem Haushalt keinen Zucker mehr (und ich habe mich vorher als Zuckerjunkie bezeichnet), Weizenmehl habe ich verbannt, dafür gibts jetzt Vollkorn in allen Varianten, viel Gemüse, Quark, leckeres Fleisch und Fisch. Fazit: Ohne Probleme, ohne zu Hungern habe ich jetzt schon 9 Kilo weniger. Ich kann dieses Seminar nur weiterempfehlen!

Herr Wolfgang Veith schrieb am 22.04.2017 um 18:36 Uhr:

nachdem ich 20 Jahre vergeblich versucht hatte abzunehmen, habe ich am 2. April einem Abnehm-Seminar in HN teilgenommen. Ich habe in 3 Wochen 4.5 KG abgenommen und das ohne Sport und dem " Luxus" pro Tag trotzdem 2 Weizenbiere zu trinken. Ich habe keine Hunger-Attacken mehr und kann inzwischen an ungesundem Essen in Supermärkten locker vorbei gehen. Ich vermisse nichts! Die nächsten 2 Monate will ich nochmal 10 kg packen und mein Wohfühlgewicht erreichen. Ich kann Sie weiter empfehlen. Die Seminargebühr war die beste Investition der letzten Jahre.

Frau Christina Ries schrieb am 19.04.2017 um 08:59 Uhr:

Heute morgen hat die Waage 20 Kilo weniger angezeigt-nach 3 Monaten. Es ist nicht immer leicht,aber machbar.Die letzten 10 schaffe ich jetzt auch noch. oder vielleicht sogar 15,dann hätte ich Idealgewicht!

Frau Christina Ries schrieb am 23.03.2017 um 13:06 Uhr:

Ich muss schon wieder schreiben,weil ich so begeistert bin!Nach genau 2 Monaten habe ich nun 15 Kilo weniger!

Frau Barbara Raetz schrieb am 13.03.2017 um 07:09 Uhr:

Ich besuchte am 11.09.2016 das Seminar. Obwohl ich recht skeptisch nach Hause fuhr, habe ich bis heute 10 Kilo abgenommen und es sollen mindestens noch einmal 5 dazu kommen. Ohne es bewusst wahrgenommen zu haben, veränderte sich mein Essverhalten und vor allem meine mir selbst antrainierten Verhaltensmuster. Kein unbewusstes Naschen mehr, kaum noch Zucker und vor allem, seither nie wieder Nutella- das aß ich davor nebenher vom Löffel, gegen den Stress und zur Belohnung.

Ich hab nicht so die bekannten Fressattaken, sonder esse normal & kotz eben trotzdem.. Ist das aber trotzdem bulimie.? & wie schnell geh. weiterlesen >

Hallo, ich bin 23 Jahre. Ich hatte damals etwa mit 14 Jahren das erste Mal Probleme mit Bulimie. Ich hab die Pille genommen wurde weibliche. weiterlesen >

Hi ich habe vor einem halben jahr angefangen nach dem essen zu brechen, seit einem monat kommt blut mit, obwohl es noch nicht. weiterlesen >

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  • Molkekur, bei welcher man eine beliebige Hauptmahlzeit zu sich nimmt und die Zwischemahlzeiten aus Molkeprodukten bestehen
  • Fitness Trampoline sind in! Immer mehr stellen sich ein solches Trampolin in die eigenen vier Wände. In den Fitnessstudios schießen die sogenannten Jumping Kurse aus dem Boden wie die Pilze und auch im Fernsehen trifft man immer häufiger auf Menschen, die sich entweder auf dem kleinen Fitnesstrampolin fit machen möchten oder ganz auf natürlichen Weg etwas Speck loswerden und abnehmen wollen. Das dies auch besonders gesund im Wege mit dem Training auf einem Trampolin möglich ist, das wollen wir hier in diesem Beitrag zeigen.

    Eine sehr bekannte Sendung im deutschen, österreichischen und schweizerischen Fernsehen dürfte zu diesem Trend nicht unwesentlich beigetragen haben. Dort wurden schwer übergewichtige Menschen, unter anderem mit dem Trampolintraining auf den Fitness Trampolinen eines bekannten Herstellers, wieder in Form gebracht. Und das aus gutem Grund. Denn ebenso wie Schwimmen ist das richtige Training auf einem Fitness Trampolin für schwer übergewichtige Personen mit vielen Vorteilen ausgestattet.

    So profitieren gerade schwer übergewichtige von den Vorteilen eines Trampolintrainings:

  • Das Training auf dem Fitnesstrampolin ist einfach sehr schonend für die Gelenke, Sehnen und Knochen.
  • Es ist unmittelbar klar das eine Person mit einem BMI von über 30 (also mit schwerer Adipositas) Probleme hat sein Gewicht beispielsweise beim Waldlauf gesund zu bewegen. Mediziner raten gerade bei relativ schwer übergewichtigen Menschen dazu nur unter ärztlicher Aufsicht und nur schonende Sportarten zu verwenden, um abzunehmen.

    Das Trampolintraining richtig durchgeführt für Übergewichtige ist ein sehr gesundheitsförderderndes Training und mindestens genauso effektiv wie das Joggen oder Radfahren. Denn eine Studie der NASA zeigte bereits in den neunziger Jahren, dass das Workout auf dem Trampolin effizienter für die Ausdauer ist, als beispielsweise das Laufen gehen.Seither beziehen sich viele Artikel natürlich auf diese eine NASA Studie.

    adipositas massnahmen ergreifen sie

    adipositas massnahmen ergreifen sie

    Ich habe nach dem zu harten kcal. Defizit eine ganze Zeit “normal” gegessen.. Nur sporadisch mal kontrolliert.

    Lag meistens so bei Ca. 1800-2100 kcal am Tag… In der Zeit ging dann auch mein Gewicht leider wieder nach oben :0(

    Leider bietet mein Fitnessstudio diesen Kurs nicht an.. Und ich muss ehrlich gestehen das ich Soetwas nicht zu Hause oder alleine machen würde. (Bin da irgendwie nicht der Typ für)

    Ich bin ja schon froh das ich eurer Meinung nach nicht ganz falsch mit dem liege was ich zur Zeit mache ;0)

    Den Artikel zum cheaten werde ich mir gleich mal durchlesen. Danke dafür!

    Ich hoffe, die nächsten Wochen zeigen mir ein erfreuliches Ergebnis auf der Waage

    Habe vor zwei Wochen mit High intensiv Läufen angefangen um die Fettverbrennung etwas anzukurbeln… Mal gucken ob es hilft.

    also ich moechte gerne meinen KFA reduzieren, bin ( w ), ziemlich klein und ansosten schlank.

    Laut BMI untergewichtig aber darauf gebe ich nichts, da ich nicht unterernaehrt ausschaue oder bin.

    Mir gehts primaer um straffe haut und das ich etwas mehr Definition habe. Ich versuche mich seit ein paar Wochen ( Fitnessanfaenger ) in einem Defizit von 200kcal zu bewegen, habe allerdings die Befürchtung das mein Gesamtumsatz hoeher ausfaellt als errechnet, da mir vor 2 Jahren bei einer Schilddruesenuntersuchung gesagt wurde, dass ich einen ueberdurchschnittich hohen Fettstoffwechsel habe. Waere es vllt sinnvoller mich an den ”Gesamtumsatz” ohne Defizit zu halten oder einen minimalen Ueberschuss versuchen zu erzielen um mehr Muskeln aufzubauen und dadurch definierter zu werden ?

    Weiß nicht so recht, was sinnvoller ist wenn man sowieso relativ schlank ist. Meinen KFA schaetze ich so um die 20-22 %.

    Da die Schilddrüse einen enormen Einfluss auf unseren Stoffwechsel hat (siehe dazu auch unseren Artikel zum Thema “Cheat Day”: http://german-aesthetics.com/der-cheat-day-wie-voellerei-deine-diaet-retten-kann/6769 ), kann es sehr hilfreich sein, dass du diesbezüglich bereits weißt, wie dein Körper funktioniert.

    Als Praxistipp kann es in deiner Situation – wie du bereits selbst vorschlägst – durchaus Sinn machen, eher vorsichtig mit ein paar Kalorien mehr als zu wenig anzufangen.

    Solltest du feststellen, dass sich nach 2 Wochen auf der Waage so gar nichts tut, kannst du das Ganze vorsichtig in 100-200 kcal Schritten reduzieren und deinen Abnehmerfolg weiterhin regelmäßig kontrollieren.

    Und zwar folgendes. Ich bin 17 Jahre alt und trainiere seit gut 2 Jahren. Ich bin 1,77 groß und wiege 88 Kilo. Hört sich viel an aber ich habe ein ziemlich breites kreuz. Ich habe die ersten 1.5 Jahre einfach nur trainiert ohne überhaupt auf Ernährung zu achten oder sonstiges. Vor einem halben Jahr habe eine Anabole Diät gemacht, also weniger als 5 Gramm Carbs am Tag. Für ca. 3 Monate. Damit habe ich einiges abgenommen. Habe bei 98.8 angefangen und bin bei 82 ausgekommen und jetzt wieder hoch auf 88. Nach der anabolen Diät habe ich wieder total schlecht gegessen und so gut wie jedes Wochenende Alkohol getrunken. Aber ich habe besser zugenommen, das meiste in der Brust und in den Armen. Aber jetzt möchte ich wieder “gesünder” werden. Und hier kommen meine Fragen. Ich habe den Artikel gelesen und gesehen das ihr sehr toll auf eure “Leser” eingeht. Ich würde gerne wissen wie ich mich am besten Ernähren sollte. Ich möchte meinen Kfa senken und dauerhaft gesünder leben. Ich weiß nur nicht wie ich meine Mahlzeiten am besten gestallten soll und in welchem Umfang diese gemacht werden sollen. Hättet ihr da irgendwelche Tipps ? Also wirklich konkrete Sachen die ich essen kann und nicht so was wie Defizit, weil dieses halte ich so oder so schon ein. Ich bedanke mich schon mal im vorraus und sorry für den großen Text :D