Es ist eine normale Reaktion, dass Du wieder ein bisschen abnehmen möchtest, und deswegen wäre es besser, dass Du mit ein paar kg mehr entlassen woren wärst, denn Du hättest sicherlich genau den gleichen Wünsch gehabt.

Sogar ein paar kg mehr wären schöner und gesünder, also auf keinem Fall soltest Du Angst vor einer Gewichtszunahme haben, denn Du hast noch viel Spielraum, in dem Du immer noch ganz schön schlank wärst.

ABER NUR, wenn Du es zum Spaß machst, um schön geformt, entspannt und fit zu sein und auf keinem Fall mit Gedanken an Kalorienverbrauch, enn es ist schwachsinn, voe Allem in Deiner Situation. Lerne, Dich zum Spaß zu bewegen, Dich zu fühlen, und nur Sport zu machen, wenn Du Dich fit fühlst und die Energie und Lust dazu hast! Und nur Sportarten, die Dir wirklich Spaß machen, auch wenn es ruhige Sachen sind, wie Spaziergänge oder Yoga.

Wenn Deine Eltern merken, dass es Dir Spaß macht, und dass Du dadurch nicht abnimmst, werden sie es Dir sicher erlauben. Versuche, diese Einstellung zum Sport zu bekommen und sie Deinen Eltern zu vermitteln, also zu erklären. Dann unterstützen sie Dich sicher.

VERSPRICH MIR BITTE, dass Du NIE MEHR versuchst, zu erbrechen.

Ich hatte 8 Jahre nach der Magersucht 1-2 Jahre Bulimie und ALE meine Zähne sind daran unmerklich kaputt gegangen. Heute leide ich immer noch immer wieder unter sehr schmerzhafte und teuere Behandlungen. Niemand hatte mich genug vorgewarnt. und ich würde so gerne die Zeit zurückdrehen. Nur aus em Grund.

Denke daran : ein paar kg mehr oder weniger, die Du vielleicht ein Jahr lang oder 3 Jahre lang wiegen wirst oder auch nicht wiedegen wirst ändern GAR NICHTS an deiner Zukunft. Kaputte Zähne hingegen sehr viel. Zähne sind auch Schönheit.

Abgesehen davon ist Ess-brech-sucht eine schliime Krankheit (Sucht), aus er man nur SEHR schwer herausfindet.

Ich glaube, Du bist außerdem noch gar nicht von Deinem Dünnseinwunsch geheilt und es wird Dich unglücklich machen.

Wenn Du nfühlst, dass es noch da ist, und Du es nicht alleine abschaffen kannst, würden Dir für eine Weile Therapiestunden wirklich guttun.

Und finde Hobbys und Interessen (Kunst, Freunde, auch Sport/mäßig), die Dir soviel Spaß machen, dass das Dünnsein dagegen unwichtig wird.

ersteinmal danke für die langen antworten.. das hat mich echt zum nachdenken gebracht..

oder ich muss ständig iwas mit den beinen machen,weil ich unbedingt schlanke beine haben/behalten möchte..

ich bewundere dich,wie toll du das durchgezogen hast.

ich wollte sofort abbrechen mit der therapie,aber meine eltern hätten mich nie rausgeholt.. im endeffekt bin ich ihnen echt dankbar dafrür,nocj ein paar kilo weniger u ich hätte vllt. schon nen herzfehler oder so was..

ersteinmal danke für die langen antworten.. das hat mich echt zum nachdenken gebracht..

oder ich muss ständig iwas mit den beinen machen,weil ich unbedingt schlanke beine haben/behalten möchte..

ich bewundere dich,wie toll du das durchgezogen hast.

ich wollte sofort abbrechen mit der therapie,aber meine eltern hätten mich nie rausgeholt.. im endeffekt bin ich ihnen echt dankbar dafrür,nocj ein paar kilo weniger u ich hätte vllt. schon nen herzfehler oder so was..

Werden Meilen beim Kauf/Zahlung des Fluges gutgeschrieben oder erst beim Antritt?

Wenn man also z.b. im November 2012 einen Flug fur Februar 2013 bucht und auch schon bezahlt, zählen die Meilen dann für 2012 oder 2013?

Die Meilen werden erst einige Tagen (bis zu zwei Wochen) nach Durchführung des Fluges gutgeschrieben. Dies macht Sinn, da man ja sonst allein durch den Kauf von Flügen einen höheren Status erlangen und dann z.B. bei vollständig rückerstattbaren Business-Class Tarifen alles wieder kostenfrei stornieren könnte. Guten Flug!

Ich bin vor 5 Tagen mit der SA nach Namibia geflogen MUC-FRA-JHN-WDH und habe somit meinen FTL erreicht (Es fehlten nur noch 1100 Meilen). Sollte mein Meilenkonto bis zum Rückflug am 29.September bereits aktualisiert sein, kann ich dann bereits in den Genuss des FTL kommen oder benötige ich unbedingt die Plastikkarte? Gibt es eine vorläufige Karte die ich ausgedruckt beim CheckIn vorlegen kann? Besten Dank und viele Grüße

Sitze gerade in Moskau Domodedovo und habe gesagt bekommen das FTL keinen Zugang mehr zur Lounge bekommen. Was ist damit gemeint?

Ich habe am Wochenende einen Economy Flug Frankfurt -> New York gebucht.

Das ist ein Lufthansa Flug, durchgeführt von United Airlines.

Gelten hier die Frequent Traveler Vergünstigungen,

wie Check in am Business Class Schalter und die erhöhte Freigepäck Menge?

Ich habe hier schon verschiedene Antworten dazu gelesen, aber die sind meist Stand 2012.

es handelt sich hier um ein Codeshare Flug von Lufthansa durchgeführt von United. Als Miles & More Frequent Traveller profitieren Sie auf jeden Fall von den Vorteilen des Star Alliance Silber Status. Welche Vorteile United gewährt, hängt von der Airline ab. Darüber kann man keine pauschale Aussage machen. Ich würde direkt bei der United nachfragen.

Kann ich als FTl bei Condor mehr Gepäck mitnehmen

habe einen Lufthansa Flug nach San Diege gebucht. Dieser Flug wird durch United durchgeführt. Jetzt meine Frage, was zählt hier für den Frequent Traveller? Lufthansa oder United? Ist ja relevant ob ich ein zweites Gepäckstück mitnehmen kann oder nicht. Finde im Internet leider keine Entsprechende Antwort.

Wir gehen davon aus, dass Sie einen Economy-Flug gebucht haben. Nach unseren Informationen können Sie leider kein zweites Gepäckstück mitnehmen. Die Mitnahme eines zweiten Gepäckstückes gilt für Frequent Traveller nämlich nur für Flüge die von Adria, Austrian, Brussels, Lufthansa oder SWISS durchgeführt werden. Auch grundsätzlich kann man sagen, dass bei den Star Alliance Partnern eigentlich nur die Gold-Karte etwas zählt (bei Lufthansa der Senator Status). Trotzdem einen guten Flug!

Leider scheint der Service bei der Lufthansa nicht mehr grossgeschrieben zu werden. Seit über 5 Wochen gibt es keinerlei Reaktion vom Service bezüglich „beschädigtem Gepäck“. Und das nicht mal als Frequent Flyer – grundsätzlich nicht akzeptabel …. und eigentlich sehr schade. Oder gibt es noch eine andere Email Adresse and die ich diesen Vorfall melden kann und evtl. eine zügige Bearbeitung erwarten darf: feedback@lufthansa-crm.com

gemeinsam abnehmen schnell

gewichtsabnahme bei chemotherapie behandeling

Frage Nr. 3: Soll ich auf Obst verzichten, wenn ich ohne Kohlenhydrate abnehmen möchte wegen des Fruchtzuckers?

Antwort: Nein, verzichten Sie bitte keinesfalls auf Obst, wohl aber auf Obstsaft und Smoothies in größeren Mengen. Wenn Sie Obst essen, bremsen die enthaltenen Ballaststoffe den Zucker aus, der Blutzuckerspiegel steigt langsamer an als durch reinen Zucker. Obst in flüssiger Form dagegen, also als Saft, enthält praktisch keine Ballaststoffe, der Fruchtzucker gelangt somit schnell ins Blut. Obst ist eine tolle Alternative zu Süßigkeiten und trotz der enthaltenen Fructose kalorienarm. Schon allein deshalb und wegen der Fülle an Vitaminen sollten mindestens zwei Portionen Obst pro Tag auf Ihrem Diätplan stehen. Mit lokalem Obst können Sie dann sogar endlich umweltgerecht abnehmen.

Antwort: Ja, das Kohlenhydrat-Verbot gilt nur für leere „böse“ Kohlenhydrate, wie in Frage 1 beschrieben, Abends keine Kohlenhydrate ist keine grundsätzliche Regel. Allerdings beschränkt es sich nicht nur auf den Abend: Auch zu den übrigen Mahlzeiten sollten Sie vollwertig essen und Zucker sowie Weißmehlprodukte meiden. Komplexe „gute“ Kohlenhydrate, wie sie beispielsweise in Vollkornbrot, ungeschältem Reis und Vollkornnudeln vorkommen, dürfen Sie gern auch abends essen. Gesunde Ernährung soll keine Stressfalle sein.

Viele tolle Rezeptideen für eine gesunde und leichte Abendmahlzeit finden Sie in Ihrem VidaVida-Diätplan, dann brauchen Sie sich auch nicht immer wieder Fragen, ob Kohlenhydrate am Abend verboten sind.

Antwort: Es ist sehr gut, wenn Sie Ihre Diät mit Bewegung unterstützen. Vertrauen Sie aber nicht einfach einer beliebigen Fitness App. Vor dem Sport sollten Sie etwa 1,5 Stunden nichts essen, davor aber unbedingt einen leichten Snack zu sich nehmen. Dieser darf ruhig Kohlenhydrate enthalten. Hier eignet sich zum Beispiel ein Obst-Quark, eine Banane, ein fettarm belegtes Vollkornbrot oder ein Quarkdip mit Gemüsesticks. Wichtiger für Ihre erfolgreiche Diät: Während des Sports keine kohlenhydrathaltigen Getränke trinken, sondern reines Wasser. Sobald Ihr Sportgetränk oder aromatisiertes Wasser Zucker (auch Fruchtzucker) enthält, kann es Ihre Fettverbrennung beeinträchtigen.

Trend-Diäten, wie kohlenhydratfreie Konzepte, gibt es viele, lassen Sie sich nicht von falschen Versprechungen täuschen, machen Sie bloß keine Diät nur weil sie im Trend liegt, sondern setzen Sie auf ein bewährtes, ausgewogenes Konzept. Ein gesunder Abnehmplan ist komplexer als nur der Plan ohne Kohlenhydrate abnehmen. Wir berechnen Ihren persönlichen Kalorienbedarf für eine gezielte Abnahme und berücksichtigen Ihre Lebensmittelvorlieben. Lassen Sie sich noch heute Ihren individuellen VidaVida-Diätplan erstellen. Selbstverständlich stehen Ihnen unsere Ernährungsberaterinnen auch für Ihre Fragen gern zur Verfügung.

Im Laufe der Fülle bringt eine Menge Probleme. Vor der Wahl, wie man Gewicht verlieren, müssen Sie, um die Ursache seiner Fülle zu bestimmen. Wenn die Fülle mit einigen Krankheit, müssen Sie einen Arzt zu helfen.

Aber meistens ist die Ursache übermäßigen Fülle Ernährung und eine sitzende Lebensweise. Diese beiden Faktoren spielen eine wichtige Rolle bei der Gewichtsabnahme.

Manche glauben irrtümlich, dass die umfassendere Person, die gesünder. Ganz im Gegenteil: das zusätzliche Gewicht — eine ernste Gefahr für die Gesundheit Signal. Ein altes Sprichwort sagt: «Wer ohne Maß isst, isst seine Gesundheit.»

Überschüssige Lebensmittel reduziert die Effizienz, insbesondere bei längerer Belastung, die viel Ausdauer erfordert.

Als eine rationale Person zu essen, Bewegung zu tun, um zu verhindern, Fettleibigkeit und das Recht auf Gewicht zu Hause verlieren? Empfohlen von den Regeln des berühmten sowjetischen Experte auf dem Gebiet der Lebensmittelhygiene, KS Professor Petrovsky geführt.

Gewichtsverlust zu Hause — Gewicht verlieren richtig. Lebensmittel zur Gewichtsreduktion:

Ein sicherer Weg, um Gewicht zu verlieren ist 4 Mahlzeiten am Tag, inklusive Mittagessen.

Was für ein Tag, um zu essen? Anzahl Mais pro Tag nicht mehr als 400 Gramm, die Hälfte davon ist Roggenbrot und eine Hälfte — zwei Sorten von Weizenbrot.

Anzahl Fleisch und Fisch in anderen Gerichten — nicht mehr als 150 g Fleischgericht wird empfohlen, in der Ernährung von 1 Mal pro Tag, Frühstück oder Mittagessen enthalten.