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wenn man Gewicht verlieren In Wirklichkeit spielt Zimt jedoch in der allerersten Liga der Naturheilmittel mit. Einst hielt man den Zimt wie das nach einem.

Ich glaube nicht an Diät. Seit meiner Kindheit habe ich das Abnehmen meiner älteren Schwester beobachtet. Sie war immer davon überzeugt, dass sie nur ein paar Kilogramm von ihrer perfekten Figur entfernt war. Sie beendete eine Diät, kehrte schnell zu ihrem Anfangsgewicht zurück, also begann sie eine neue. Deshalb ist heute die ideale Figur übergewichtig. Meine Schwester ist ein großartiges Beispiel dafür, was Diäten sind. Und die Leute, die sie nach durchschnittlich drei Jahren starten, haben einen garantierten Jojo-Effekt. Außerdem wäre unsere Generation nicht 30 Prozent gewesen. dicker als der vorherige. Und eine Adipositas-Epidemie wäre kein wachsendes Problem für moderne Frauen, die von immer mehr Diäten abhängig sind.

Die meisten meiner Freunde sind auf Diät. Man hört Atkins zu, dem anderen Dukan. Dritte Allergie-Allergie-Behandlung für 2500 zł! Wir haben aufgehört, Mittag- und Abendessen zu besuchen, weil unser Menü komplett ausschließt. Wir hörten auf zusammen zu essen, aber das Essen wurde zum Hauptthema unserer Gespräche. Frustriert durch die Tatsache, dass ich das einzige Gewicht in der Schwergewichtskategorie bleiben werde, wünschend, dass ich dem kollektiven Druck nicht erliegen wollte, Gewicht zu verlieren. Um mit meinen Freunden Schritt zu halten, gehe ich für eine zweiwöchige Reha von allem, was ich mag. Vierzehn Tage lang bin ich gesteinigt und verhungere mit Salat. Ich verliere sechs Kilo. Ich wünsche nur das im Herbst habe ich zehn plus. Ich trage ein Fiasko für meine Schwester, und das wollte ich vermeiden. Ich habe den Namen satt. Ich wollte schlanker werden, ich bin dicker. Die Diät veränderte die Größe meiner Kleidung für ein paar Monate. Und sonst nichts. Ich komme zu dem Schluss, dass mich diese alten sechs Kilo nicht so sehr gestört haben wie die neuen vier. Und ich weiß sehr gut, dass eine andere Diät dir nichts geben wird. Es kann nur diese vier Kilo anfangen, sich unbestimmt zu multiplizieren. Und eines Tages werde ich in einer Gruppe von Frauen sein, die immer auf Diät sind. Ich will nicht. Genau wie du. Weder spielt noch.

Ich kaufe alle Lebensmittelführer im Buchladen. Wochenlang prüfe ich sie auf einem Stück Papier, um herauszufinden, dass jeder Autor in meinen eigenen Worten mir dasselbe sagen möchte: „Iss mehr Gemüse, kleinere Portionen, öfter und zu regelmäßigen Zeiten. über ungesunde Fette und Süßigkeiten „. Nichts zu entdecken. Alte, gute Grundlagen der gesunden Ernährung. Warum ist es so schwer, es in die Praxis umzusetzen? Weil es ein Plan nicht für die nächsten zwei oder drei Wochen sein soll, nur für den Rest.

Ich versuche es. Ich habe nichts zu verlieren außer vier Kilogramm. Zunächst einmal revolutioniere ich die Küche. Weißzucker wird durch Braun ersetzt. Ich versuche zu tun, was ich für unvorstellbar hielt – ich gebe den Morgenkaffee mit Milch auf, von dem ich einen ewig Bauch habe. Ich schwöre bei Pommes, Cola, Mayonnaise, Brot, gelbem Käse und Butter. Ich kaufe einen Mixer, einen Mixer und einen Dampfer. Ohne einen Plan für Gerichte fange ich an, Gemüse, Getreide, Gruben, Nüsse zu kaufen und nur zu Hause mache ich Essen. Tag für Tag, seltsamerweise, immer schmackhafter. Ich würde nie eine solche Kreativität in der Küche vermuten. Ich fange gut und gut drauf an.

Beim Frühstück wechsle ich Frucht oder drücke Saft aus Gemüse. Zum zweiten Frühstück nehme ich einen Apfel. Zum Mittagessen habe ich Grütze mit Gemüse und Salat. Nachmittagstee, Mozzarella, Tomaten und ein Tropfen Öl. Beim Abendessen gebe ich ein Rübensteak, dann Rucola, geröstete Sonnenblumenkerne und Ziegenkäse zum Salat. Ich esse weniger, aber öfter. Und überraschenderweise fühle ich mich nicht hungrig. Ich habe keine spektakulären Auswirkungen auf das Gewicht, aber ich fühle mich leichter. Das ist die beste Motivation für den nächsten Tag. Neben der Vision von sich in Jeans, die seit zwei Jahren aus offensichtlichen Gründen nicht die Garderobe verlassen haben.

Es ist gut, aber nicht einfach. In der ersten Woche schlief ich ein und erwachte beim Essen. Im ersten Monat stimme ich völlig zu, mein Leben zu essen. Anstatt ins Kino zu gehen, gehe ich nach Hause, um zu kochen. Ich lerne neue Geschmäcker, ohne auf die Freude am Essen zu verzichten. Ich esse und schlucke nicht. Am Tisch, nicht auf der Flucht. Tägliche Schokoladensucht, aber ich bin allergisch darauf. Was sich nicht ändert, ist die Tatsache, dass ich mich einmal in der Woche zum Nachtisch erlaube. Ein völliger Mangel an Süße würde mich zerbrechen. Im Restaurant-Menü suche ich nicht nach den Salatblättern, die auf einem Spinatblatt serviert werden. Ich bestelle was ich will, aber ich esse nur die Hälfte.

Langsam, ohne Hunger, verliere ich mühelos Kilogramm. Nach sechs Jahren. Aber es ist eher ein Nebeneffekt einer bewussten Annäherung an das, was ich esse, als ein Ziel an sich. Ich lebe in dieser Art des Lebens, weil ich endlich in meinem eigenen Körper bin. Und Diäten sagen „Nein“!

Habt ihr Tipps für mich? Welche Ernährung ist am effektivsten und welcher Sport verbrennt am meisten Kalorien?

Auf Kohleydrate verzichten und Sport dazu machen.

Ich dachte grade, nachdem ich Sie gestern zufällig getroffen habe, es ist dringend mal wieder ein Zwischenbericht fällig!!

Aaaaaaalso, nach dem Abnehmseminar vom 21.09.2013 habe ich bis heute (nachdem ich mir gestern mal endlich eine gescheite Waage gekauft habe und nicht mehr mit so nem Billig-Dings rummache, das bei 10mal draufstehen, 10 unterschiedliche Werte zeigt. )hammermäßige 42,3 kg abgenommen!! Es ist unglaublich aber zwischenzeitlich JOGGE ich.

Und noch unglaublicher (und mein allerschönstes Weihnachtsgeschenk!) ist: ich muß keine Blutdrucktabletten mehr nehmen! Ich mußte seither 2 am Tag nehmen, davon eine mit Entwässerungs-Zeugs. NIX MEHR. Mein Mittelwert ist bei 117 zu 70. Besser geht nicht!! Allerliebste Grüße Andrea Köhler

Frau Sandra Schmitt schrieb am 25.11.2014 um 15:25 Uhr:

Daß ich meine Ernährung umstellen kann, wusste ich von vielen anderen (und gescheiterten) Versuchen. Aber mit welcher Leichtigkeit das nun geht, ohne ständig das Gefühl zu haben, daß man auch etwas verzichtet. erstaunt mich wirklich. Was mich aber noch mehr erstaunt ist, wie gerne ich inzwischen Sport mache. Ich hielt mich immer für einen sehr unsportlichen Typ, daß war wohl aber auch eine, der berühmten Ausreden. Inzwischen gehe ich leidenschaftlich gerne zum Sport, meist 4-5 mal die Woche, jedoch niemals weniger als 3 mal.Und ich merke wie ich dadurch richtig energie tanke, ich bin fitter und aktiver im Alltag, nicht mehr so träge wie in der Zeit als ich mich als unsportlich betitelte.

Ich habe inzwischen 8,2kg abgenommen. Und das trotz einiger Aussetzer wie Kuchen und Burger (die ich mir aber bewusst gegönnt habe). Es fiel mir nie schwer nach so einem "Aussetzer" wieder die Finger von Zucker und ungesunden Kohlenhydtraten zu lassen, es ist inzwischen einfach Normalität.

was ich auch erstaunlich finde ist, daß ich seit dem Seminar tatsächlich nur Wasser trinke, obwohl ich doch immer der Meinung war mir schmeckt kein Wasser und deshalb nur light Limonaden getrunken habe.

Ich danke Ihnen, daß die mir die Augen geöffnet haben und mir einen so einfachen Weg zur Traumfigur gezeigt haben!

Vor mir liegt noch ein sehr weiter Weg, aber ich habe angefangen ihn zu gehen und ich bin mir sicher, das Ziel zu erreichen!

Herr Matthias Gritz schrieb am 24.11.2014 um 08:20 Uhr:

Sehr geehrte Damen und Herren, vor 3 Wochen habe ich bei Jochen Kaufmann an einem Abnehmseminar teilgenommen. Bisher habe ich 7 Kg abgenommen, habe 90% umgesetzt was ich mir vorgenommen habe.

Ich nehme überhaupt keinen Zucker, Alkohol, fettes Essen oder Gewohnheiten wie Schokolade, Chips "(bimmel-bimmel-sabber-sabber) zu mir; fühle mich "sauwohl" seither, kann besser denken, komme die Treppen besser hoch ohne zu schnaufen wie eine alte Dampflock. Richten Sie Herrn Kaufmann bitte aus, daß ich ihm dafür extrem dankbar bin. Meinem Freund den ich zum Kurs mitgebracht habe, geht es genauso gut. Sogar meine Familie ist stolz auf den Papa.

Frau Gerda Wagner schrieb am 12.11.2014 um 20:29 Uhr:

ich war am 08.11.2014 in Ihrem Abnehm Seminar in Heilbronn, eigentlich etwas skeptisch.

Meine Vorstellung vom Seminarbesuch war die, dass ich wieder anfange gesund zu essen und zu trinken, meinen Alltag meistere. Bewegungsmangel habe ich allerdings mit 3 Hunden keinen.

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Eine wirklich umfangreiche Broschüre und Anleitung wird dem Paket beigefügt.

Das Flohsamenschalenpulver dient in Wasser gelöst der Darmsanierung und Verdauung.

Alle Verzehrempfehlungen und Anwendungshilfen stehen auf den Etiketten der Verpackungen und werden im Paket auch gesondert beigelegt.

Wichtig zu wissen für Interessenten ist, das es sich bei diesem Paket nur um Nahrungsergänzungen handelt, ohne die HCG Globuli * oder entsprechende homöopatische Tropfen. Diese werden noch zusätzlich benötigt wenn die 21 Tage SWK wie im Buch „21 Tage Stoffwechselkur – Das Original„* beschrieben durchgeführt werden soll

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Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine Vorsorgeuntersuchungen, dienen nicht zur Verhütung oder Behandlung von Krankheiten und nicht längerfristig als Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Nahrungsergänzungsmittel sollen, wie es der Name schon sagt, die normale Ernährung ergänzen.

Die 21 Tage Stoffwechselkur richtet sich an gesunde Menschen. Sollten Sie sich in medizinischer Behandlung befinden, dann sollten Sie vor Beginn der Stoffwechselkur Ihren behandelnden Arzt aufsuchen und Ihr Vorhaben besprechen. Für Kinder, schwangere Frauen, stillende Mütter und Menschen mit bestimmten Erkrankungen wie z.B. Diabetes, Schilddrüsenstörungen ist die Stoffwechselkur nicht geeignet. Sollten Sie chronische Erkrankungen haben oder ständig Medikamente zu sich nehmen, klären Sie bitte vorher mit Ihrem behandelnden Arzt ab, ob Sie die Stoffwechselkur durchführen können! Diäbetiker müssen vorher zwingend mit ihrem Arzt sprechen! Die Medikamente müssen während der Kur angepasst werden.

Wirksamkeit und Erfolg der 21-Tage-Stoffwechsel-Kur, insbesondere eine maßgebliche Beeinflussung des Abnehmerfolgs durch die einzunehmenden Produktbestandteile (aspartamfreies Eiweiß, Globuli und Nahrungsergänzungsmittel), sind ernährungswissenschaftlich nicht erwiesen

Erfahrungsberichte und Aussagen von mir oder Bloglesern treffen nur auf mich oder diese selbst zu und sind keine Garantie für den von Ihnen erreichbaren Erfolg.

Ich distanziere mich von jeder Art von Heilaussagen oder Abnehmversprechen in Bezug auf die Stoffwechselkur.

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Viel Spaß beim Lesen! Ihr formoline Redaktionsteam