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Um dem Körper die optimale Ernährung zukommen zu lassen, empfehlen die Fachgesellschaften für Deutschland, Österreich und die Schweiz folgende tägliche Aufteilung der Makronährstoffe (D-A-CH-Referenzwerte) auf die tägliche Lebensmittelauswahl:

Kohlenhydrate: 50 bis 55 Prozent.

Kohlenhydrate sind die wichtigste Energiequelle des Körpers. Aufgenommen werden sollten vornehmlich komplexe Kohlenhydrate (Vollkorn, Gemüse), die den Blutzucker nicht sprunghaft ansteigen und abrupt wieder abfallen lassen.

Eiweiß: 10 bis 15 Prozent.

Ohne Proteine, beziehungsweise dessen lebensnotwendigen Aminosäuren kann der Körper weder Muskeln, noch Organe, Knorpel, Knochen, Haut, Haare und Nägel aufbauen. Auch der Stoffwechsel würde durcheinander geraten. Leichter zu verwerten sind tierische Eiweiße in Form von Eiern, Wurst, Fisch, Fleisch und Milchprodukten. Protein steckt aber beispielsweise auch in Hülsenfrüchten und Getreide.

Fett: zirka 30 Prozent.

Lange Zeit wurde Fett generell als Dickmacher verteufelt. Dabei braucht es der Körper einerseits um bestimmte Vitamine aufschlüsseln zu können (Vitamin A, D, E, K) und andererseits als schützende Isolationsschicht. Inzwischen unterscheidet man zwischen „guten“ (ungesättigte Fettsäuren; z. B. Nüsse/Samen, Fisch, Olivenöl) und „schlechten“ Fetten (gesättigte Fettsäuren; z. B. Butter, Frittierfett). Erstere wirken sich nicht negativ auf den Cholesterinspiegel aus, sondern werden vom Organismus zur Aufbau von Körperzellen eingesetzt. Eine gesunde Ernährung sollte diese deshalb regelmäßig enthalten.

Ernährungspyramide.

Parkinson-Patiententag: Neue Wege verbessern Lebensqualität.

17.04.2018 – Chefarzt Prof. Dr. Hendrik Pels von der Klinik für Neurologie am Krankenhaus Barmherzige Brüder lädt am Samstag, 21.04., von 11-14 Uhr zum Parkinson-Patiententag mit fünf informativen Vorträgen in den Großen Hörsaal ein. Auf dem Infotag können sich Betroffene über neue Entwicklungen und Wege bei der Diagnostik der Parkinsonerkrankung und bei der Therapie der Symptome informieren. BabyGuide, le Manuel officiel Suisse pour futurs et jeunes parents.

Tout ce qu'il vous faut savoir sur la grossesse, la naissance et les trois premières années de l'enfant.

De nos jours, les couples ne vivent plus sous le même toit que leurs parents. Ainsi, les connaissances et l'expérience des générations se transmettent de moins en moins. Et trouver dans la foule croissante de sites web, de blogs et des média sociaux les réponses justes et fiables aux questions, est pour les parents très difficile et particulièrement chronophage. L'idée d'origine provient de l'expérience personnelle d'une jeune journaliste et maman en 1984, qui souhaitait que tous les parents puissent avoir accès à une information complète autour de la grossesse, de la naissance et des premières années de vie de l'enfant. Des recherches intenses et la compilation de nombreuses données auprès des parents et des professionnels ont démontré un vrai besoin pour un guide-conseil fiable. Dix ans plus tard, donc début 1994, cette journaliste présentait son concept d'information à divers groupes scientifiques. C'est ainsi que le projet BabyGuide ® a été approfondi et développé en Suisse avec initialement neuf organisations professionnelles, des services cantonaux et fédéraux et en 1996 le premier BabyGuide a été diffusé aux futurs et jeunes parents en Suisse romande puis, dès 1997, dans toute la Suisse y compris au Tessin. Depuis, il est disponible sur prescription médicale en pharmacie et droguerie.

Une collaboration interdisciplinaire:

Les principaux acteurs officiels de toute la Suisse s'impliquent.

Ce concept unique au monde a permis d’offrir une plateforme d’information venant uniquement de spécialistes de renom, choisis par leurs organisations professionnelles respectives. Désormais, bien plus de 20 Offices et bureaux fédéraux de l'ensemble des sept départements de la Confédération suisse collaborent activement au concept d'information BabyGuide. Plus de 160 auteurs spécialisés partagent leurs connaissances et leur expérience avec les parents dans le désir de répondre de manière compétente et précise à leurs multiples questions. Un répertoire complet - provenant également de sources officielles - permet aux parents de trouver le bon spécialiste au bon moment pour approfondir l’une ou l’autre question ou simplement pour trouver un gynécologue, un pédiatre, une sage-femme, une conseillère en lactation, une puéricultrice, la maternité, etc.

BabyGuide: plus de 20 ans au service des parents, de la grossesse jusqu'au 3 e anniversaire du bébé!

Les futurs et jeunes parents disposent avec BabyGuide d’un véritable manuel complet de 336 pages qui les accompagne durant toute la période de la grossesse, de la naissance et des trois premières années de vie de leur enfant. Depuis le début, en 1996, ce sont déjà plus d’un million de familles qui font confiance à ce recueil rédigé par des professionnels et leurs réactions sont particulièrement positives.

Cinq chapitres principaux offrent des réponses aux questions importantes:

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Muss ich jetzt wirklich von Arzt zu Arzt gehen und darum "betteln", dass man mir eine Ladung Impfstoff verabreicht? Kennt jemand einen Arzt in Hamburg oder Umgebung, wo ich einfach nur geimpft werde?

Ich würde mir die Impfung ja auch selbst verabreichen, jedoch ist das Zeug verschreibungspflichtig.

Meine Tochter wurde Mittwoch gegen Masern, Mumps, Röteln und Windpocken geimpft und hat seit dem Mittwochabend Fieber. Ich bin mir unschlüssig ob ich ihr ein Zäpfchen geben soll, weil das Fieber nicht hoch ist und das doch eine Reaktion auf die Impfung ist. Oder kann ich ihr ein Zäpfchen geben, damit es ihr besser geht? Ich möchte nicht, dass sie sich weiter so damit quälen muss. Andererseits überlege ich auch noch, ob wir heute nochmal zum Kinderarzt sollen. Ist das übertrieben bei so einer Impfreaktion?

Meine Tochter hat Pickelchen nach Mumps-Masern-Röteln-Windpocken-Impfung bekommen. Ist das normal? Es sieht aus, als wäre es Masern oder Windpocken nur in schwächer.

Ich hatte 14 Monate nach meiner Geburt und etwa mit 6 Jahren eine Masern, Mumps und Röteln Impfung. Bin ich nun mein Leben lang geschützt oder muss ich noch einmal auffrischen um lebenslang geschützt zu sein?

Meine Tochter ist zwar gegen Masern geimpft, hatte aber zu jemandem Kontakt, der Masern bekommen hat. Sie ist zur Zeit in Rumänien und macht dort ei Auslandspraktikum und in der der Firma sind jetzt einige Leute an Masern erkrankt. da ich meinen Enkel ( 3 Monate alt) bei mir habe und sie am Sonntag nach Hause kommt, stellt sich die Frage ob sie den Kleinen anstecken kann obwohl sie geimpft ist. Kinderkrankheiten oder Generelles Qualitätsproblem, eure Meinung.

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9 Rezepte: Dieses Frühstück lieben (nicht nur) Kinder. BRIGITTE Vor allem, wenn Sie Ihre Kinder zum Frühstück mit Apfel-Zimt-Schnecken oder gefüllter Focaccia überraschen. Gesundes Frühstück - Tipps und Rezepte - Kids Vital 3) Tipps für ein gesundes Frühstück in der Pause. Gesundes Frühstück kinder Rezepte 73 schmackhafte gesundes Frühstück kinder Rezepte auf. Gesunde Ernährung im Kindergarten - Unsere Frühstücksrezepte 21. Frühstücksideen: Gesundes Frühstück für Kinder Egal ob Frühstarter oder Morgenmuffel, mit einem gesunden Frühstück sind.

Leckeres und gesundes Frühstück für Kinder - Gerade für Kinder ist ein gesundes Frühstück die Grundlage für einen guten Start in den Tag. Ein gesundes Frühstück im Kindergarten kann viel zur Kindergesundheit beitragen. Um gut in den Tag zu kommen, sollte jedes Kindergarten- und Schulkind mit einem ausgewogenen Frühstück starten.

4) Was ist gut für die Pause? Das Kokosmüsli mit Ananas, die gratinierten Bratwurstbrote und das Ei.

Unsere Rezept-Ideen für ein gesundes Kinderfrühstück sind lecker und äußerst gesund. Gesundes Essen für Kindergarten- und Schulkinder TK 2. Die Kinder sollten zum Beispiel Gelegenheit bekommen, das Essen. Wenn Sie selbst Wert auf ein gesundes Frühstück an einem schön. Hier erfahren Sie, was zu einem gesunden Kinder-Frühstück dazu.

Ernährung in der Kita.

9 Rezepte zu Kalorienarm, Gemüsesuppen Hier die 9 besten Rezepte zu Kalorienarm, Gemüsesuppen. Alle bisher im Forum gefundenen John Rezepte zusammen getragen. Bauchschmerzen oder Magenschmerzen Hausmittel Was hilft gegen Bauchschmerzen Magenschmerzen? Die Eiweiß-Diät: Das Geheimnis schlanker Promis - FIT FOR FUN So funktioniert die Eiweiß-Diät.

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Statt Milch kann auch Mandel-, Soja- oder Reismilch verwendet werden. Für gewöhnlich schmecken die laktosefreien Milchprodukte etwas süßlicher als die normale Milch. Laktosehaltiger Joghurt lässt sich durch Sojadessert oder Sojajoghurt ersetzen. Wurstwaren wie Schinken, Kasseler, Roastbeef oder Braten enthalten praktisch keine Laktose, ebenso wie eine Vielzahl an Käsesorten, die Sie nachfolgend aufgelistet finden. Auch Ihr Frühstücksei, egal, ob gekocht oder als Rühr- oder Spiegelei dürfen Sie genießen.

Anders verhält es sich beim auswärtigen Frühstück im Urlaub oder beim Brunch. Hier sollten Sie genau fragen, ob das Rührei eventuell mit Milch zubereitet wurde oder ob es laktosefreie Alternativen gibt. Mittlerweile sind viele Restaurants und Hotels gut eingestellt auf laktoseintolerante Personen und bieten entsprechende Produkte an. Sind Sie dennoch unsicher und es gibt keine geeigneten laktosefreien Alternativprodukte, empfiehlen sich Laktase-Tabletten.

Viele Käsesorten sind praktisch laktosefrei.

Je länger ein Käse reift, desto weniger Milchzucker enthält er. Der Laktosegehalt ist in erster Linie vom Reifegrad der jeweiligen Käsesorte abhängig - während der Reifung wird Laktose zu Milchsäure abgebaut, wodurch ein länger gereifter Käse weniger Milchzucker als ein junger Käse enthält.

Besonders wenig Laktose mit weniger als 0,1g je 100g Käse enthalten die folgenden Käsesorten:

Appenzeller Bergkäse Brie Butterkäse Camembert Edamer Edelpilzkäse Emmentaler Gorgonzola Gouda Limburger Parmesan Romadur Roquefort Sauermilchkäse (Harzer Käse, Handkäse) Tilsitter.

Hartkäse wie zum Beispiel Bergkäse oder Emmentaler, da dieser eine besonders lange Reifezeit hinter sich hat und in der Regel ohne Beschwerden selbst bei einer ausgeprägten Laktose-Intoleranz gegessen werden kann.

Da der Abbau der Laktose im Verlauf der Reifezeit langsam abflacht, sind auch die meisten Schnittkäsesorten wie zum Beispiel Gouda und Edamer praktisch laktosefrei und können ohne Bedenken gegessen werden.

Was trinken bei Laktose-Intoleranz?

Es gibt viele verschiedene Getränke, die frei von Laktose sind. Hierzu zählen beispielsweise:

Mineralwasser Frucht- und Gemüsesäfte Soja-Getränke Kaffee Tee.

Bei Letzterem ist Vorsicht bei Teemischungen geboten. Diese sind häufig nicht nur aromatisiert, sondern können auch eine gewisse Menge Laktose enthalten. Zu empfehlen sind in der Regel Kräuter-, Schwarz- oder Früchtetees.

Auch bei Softdrinks, löslichen Getränken, alkoholischen Mischgetränken und sogar Wein ist Vorsicht geboten:

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4) Essen in der Schule.

Die Mittagsverpflegung liegt in Anbetracht des zunehmenden Ganztagsunterrichts immer häufiger in der Hand der Schule. Man kann hier allerdings noch nicht flächendeckend von einer optimalen Versorgungssituation berichten. Das Deutsche Netzwerk Schulverpflegung e.V. sagt hierzu, dass es zwar bereits Schulen gibt, an denen eine gesunde Ernährung bereits vorbildlich umgesetzt wird, aber dennoch viele Schulen kein befriedigendes Angebot für die Pausen- oder Mittagsverpflegung bereitstellen können.

Zu einem ähnlichen Ergebnis kam eine repräsentative Studie des Forschungsinstitutes für Kinderernährung in Dortmund im Auftrag des nordrhein-westfälischen Landesumwelt- und Schulministeriums in den Jahren 2009/2010. Sie ergab, dass die Zufriedenheit mit der Qualität der Mittagsverpflegung insgesamt als gut bis befriedigend eingestuft wird, es allerdings in allen Bereichen noch Verbesserungs-Bedarf gibt.

Wo liegt das Problem? Für die Schüler muss es schmecken, für die Eltern muss es finanzierbar, für die Schule muss es umsetzbar und für die Küche wirtschaftlich sein. Hinzu kommt die Anforderung, dass Essen in der Schule den Empfehlungen der Experten entsprechen soll. Das alles unter einen Hut zu bringen, erfordert ein großes Engagement aller Beteiligten.

Unterstützung bei der Verbesserung der Schulverpflegung bieten zum Beispiel die Vernetzungsstellen Schulverpflegung der einzelnen Bundesländer, und die Initiative „Schule plus Essen = Note 1“ des Bundesministeriums für Ernährung, Landwirtschaft und Verbraucherschutz.

Letztlich bleibt es aber Aufgabe der Eltern, dafür zu sorgen, dass ihre Kinder über den gesamten Tagesverlauf gesehen gut versorgt sind. Gesundes Frühstück mit Getreide.

Neuer Leitfaden für die Kita unterstützt Erzieher/innen und Eltern bei der Ernährungsbildung.

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Natürlich benötigt der Körper für eine gute Muskelaufbau-Ernährung nicht nur Proteine, die grundsätzlich 30 % ausmachen sollten. Hinzu kommen 20 % Fett und 50 % Kohlenhydrate. Wie wirksam sich Eiweiße zeigen, ist von der biologischen Wertigkeit abhängig. Diese gibt an, wie gut sich das Protein aus der Nahrung in Körpereiweiß umwandeln lässt. Die biologische Wertigkeit besitzt keine eigene Messeinheit, deswegen wird das Volleiprotein mit 100 % als Maß gewichtet. Schlechtere Werte geben also an, dass die Verwertung des Proteins nicht so gut ist wie beim Volleiprotein. Das Protein aus tierischen Produkten ist dem Eiweiß im menschlichen Körper ähnlicher als das Eiweiß in pflanzlichen Lebensmitteln, da hier alle wichtigen Aminosäuren enthalten sind. Sportler, die den Muskelaufbau vorantreiben möchten, haben einen erhöhten Proteinbedarf. Eiweiß kann vom Körper nicht gespeichert werden und muss darum durch die Nahrung zugeführt werden. Ansonsten würde der Körper auf die Proteine der Muskulatur zurückgreifen und diese bei körperlicher Belastung abbauen. Daher müssen Aminosäuren in Form von Proteinen bei fokussierter Muskelaufbau Ernährung immer zugeführt werden.

Der entscheidende Verständnisgrundsatz der Wertigkeit ist folgender: „Je höher also die biologische Wertigkeit ist, desto weniger muss man davon konsumieren, um auf die empfohlene bzw. benötigte Tagesmenge an Protein zu kommen.“

Wichtig ist auch, sich ein wenig mit der Funktionalität des menschlichen Körpers in Bezug auf die Verwertungsabläufe zu befassen, da der Körper höchstens 40 g Eiweiß pro Mahlzeit verwerten kann. Allein aufgrund dessen sind Ernährungspläne eine sinnvolle Maßnahme, um dem Körper tagsüber kontinuierlich Proteine zuführen zu können. Bei Erwachsenen wird 0,8 g Eiweiß für jedes Kilo an Körpergewicht empfohlen, jedoch dient dieser Wert lediglich der Erhaltung des muskulären Status-Quo. Im Muskelaufbau dagegen setzen viele Menschen allerdings auf ca. 2 g pro Kilo Körpergewicht. Mehr zu der Wirkung der Proteine auf http://www.multipower.com/de/deine-ernaehrung/ernaehrungsgrundlagen/proteine.

2.1.3 Proteinpulver und -riegel.

Beim Thema Proteinpulver und Proteinriegel oder anderen, auf Proteinen basierenden Produkten für die Muskelaufbau Ernährung scheiden sich die Geister: Die einen schwören auf Proteinpulver und seine Wirkung, die anderen sind der Meinung, dass eine ausgewogene, proteinreiche Ernährung völlig ausreicht.

Proteinpulver besteht zumeist aus Whey. Dieses Wort kommt aus dem Englischen, bedeutet so viel wie „Molke“ und verfügt über eine Wertigkeit von 104, was über der Wertigkeit von Vollei liegt. Als Folge besteht das Pulver aus einem höchst effektiven Protein, das bereits innerhalb von etwa 30 Minuten nach der Einnahme in den menschlichen Organismus eingespeist werden kann. Während der Isolation des Proteins aus der Molke, erhöht sich der Proteingehalt bei einem Milchzuckeranteil von höchstens 1 Prozent auf ca. 90 %. Für viele Sportler stellt das Proteinpulver die Proteinquelle schlechthin für eine erfolgreiche Muskelaufbau Ernährung dar.

Anders stellt sich das Bild hingegen bei den meisten Proteinriegeln dar, die zu einem großen Prozentsatz aus Zucker bestehen. Der Zusammenhang von wichtigem Protein und überflüssigen bzw. nachteiligen Nährstoffen, wie z.B. Zucker und Fett, steht in einem sehr schlechten Verhältnis zueinander. Zudem ist auch der Preis nicht gerade konsumfreundlich. Die Proteineinnahme durch Riegel sollte man bei einer durchdachten und ernsthaften Muskelaufbau Ernährung somit nicht in Erwägung ziehen.

Es stellt sich hierbei jedoch stets die Frage, ob bei einer empfohlenen Zufuhr von rund 2 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht auf ein solches Produkt zurückgegriffen werden muss. Weiterhin ist fraglich, ob diese Proteinmenge nicht durch gezielte, ausgewogene Muskelaufbau Ernährung, basierend auf natürlichen Lebensmitteln, erfolgen kann.

Eine kleine Auflistung natürlicher proteinreicher Nahrungsmittel:

Eier – Sie besitzen die höchste biologische Wertigkeit bei den natürlichen Lebensmitteln und sollten bei der Muskelaufbau Ernährung stets berücksichtigt werden. Fisch – Thunfisch oder Lachs halten lange satt, haben einen hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren und enthalten viel Protein. Magerquark – Enthält eine hohe Zahl an höchst effektivem Molkeprotein. Dieses hält lange satt und wird vom Körper vergleichsweise langsam aufgenommen, was einer lückenlosen Proteinversorgung des Körpers während des Schlafs dient. Fleisch – Ein Merksatz lautet: „Je höher der Wasseranteil, desto geringer der Proteingehalt.“ Eine der besten natürlichen Proteinquellen für die Muskelaufbau Ernährung. …viele weitere eiweißreiche Lebensmittel finden Sie hier.

2.1.4 Protein Rezepte für Sportler.

Oftmals begegnet man der Sichtweise, dass eine leistungsorientierte Muskelaufbau Ernährung nicht mit schmackhaftem Genuss von Nahrungsmitteln vereinbar ist. Doch es gibt zahlreiche Gerichte, Speisen und deren Rezepte, die uns das Gegenteil beweisen. Gesunde proteinreiche, doch fettarme Kost muss nicht zwangsläufig ein Gaumengraus sein. Denn auch bei einer Ernährungsweise, die auf den Muskelaufbau abzielt, sind Fette und Kohlenhydrate erlaubt bzw. in gewissen Maßen sogar erwünscht. Im Folgenden eine kleine Aufzählung eben dieser:

Leckeres Proteinrezept für eine bessere Figur!

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Bei Heimtieren reicht es aus, 3 - 4 x die Woche tierische Nahrung zu geben. Schwangere Weibchen haben einen erhöhten Eiweißbedarf und sollten mehr tierische Nahrung angeboten bekommen. Achten Sie darauf, dass die verderbliche Nahrung sofort verzehrt wird, füttern Sie direkt aus der Hand.

Mehlkäferlarven. Die sogenannten Mehlwürmer sollten wegen des hohen Fettgehaltes nur 3 - 4 x die Woche verfüttert werden. Wie Mehlwürmer zu halten und zu füttern sind und was man sonst über sie wissen muss, können Sie hier nachlesen: Mehlwürmer.

Wenn Sie Ihren Hamster in einem Terrarium oder einem Aquarium halten, dann können Sie auch gelegentlich einmal lebende Insekten, wie z. B. ein Heimchen, eine Grille etc. verfüttern, es ist eine echte Freude, dem Hamster beim Einfangen solcher fliegenden und hüpfenden Schätzchen zuzuschauen. Auch andere Insekten können gern angeboten werden. Selbstverständlich können Insekten auch getrocknet verfüttert werden.

Sie können ebenfalls frische und getrocknete Bachflohkrebse und Garnelen ( nur ohne Zusätze! ) verfüttern. Auch wenn Hamster miese Schwimmer sind und diese in freier Wildbahn nicht bekommen würden, mögen sie derartige Leckerchen gern.

Fast alle Säugetiere haben eine Lactose-Intoleranz (sie können Milchzucker nach dem Abstillen nur in sehr kleinen Mengen aufspalten und verdauuen), viel Milchzucker führt zu Durchfall und Aufgasungen. Deshalb sind normale Milch, Sahne und Dosenmilch tabu. In Magerquark, Hüttenkäse und auch Magermilchjoghurt ist zwar ebenfalls Milchzucker vorhanden, aber nur in geringen Mengen. Diese Produkte werden gut vertragen, die enthaltenen Bifidusbakterien spalten Laktose auf, der enthaltene Milchzucker ist also schon zu einem großen Teil aufgespalten und die Bakterien helfen bei der Verdauung der Milchprodukte. In kleinen Mengen wirken sich diese Produkte durch die Bakterien also sogar positiv auf die Verdauung aus. Wollen Sie auf Nummer Sicher gehen, wählen sie laktosefreie Produkte. Da der Magerquark ( im Vergleich zu Insekten und anderem Proteinfutter ) relativ fettarm ist, ist er gerade für zu übergewichtige Tiere eine gute Alternative als Proteinquelle ( Magerquark enthält gut 13 g Protein aber nur bis zu 2 g Fett, Mehlkäferlarven enthalten bis zu 40 g Protein, aber auch bis zu 40 g Fett ). Selbstverständlich sind auch Milchprodukte im Grunde ein "unnatürliches" Nahrungsmittel, aber der Nährstoffgehalt ist sinnvoll für die Hamsterchen, genau wie bei vielen Futterbestandteilen die wir anbieten und die ein wilder Hamster nie zu sehen bekommt. Deshalb dürfen Milchprodukte durchaus als Eiweißlieferant hinzugezogen werden. Mehr als ein gestrichener Teelöffel in der Woche sollte nicht gegeben werden.

Stückchen von hartgekochten Eiern können ebenso hin und wieder mal angeboten werden wie Katzenleckerchen ( ohne extra zugesetztes Taurin, oder in kleinen Mengen ) und Hundekuchen/Hundemüsli, getrocknetes und ungewürztes Fleisch, ideal sind bei Katzenleckerchen und Hundekuchen folgende Werte: 22 % Rohprotein und 4 - 5 %Rohfett.

Gekochtes Fleisch oder gekochter Fisch ohne Gewürze kann angeboten werden.

Das nicht! Rohes Fleisch eignet sich nicht als Futter! Häufig wird dazu geraten, den Hamstern fettarmes Hackfleisch zu geben. Wir raten dringend davon ab. 1. ist es schwer verdaulich und 2. kann der Halter nicht kontrollieren, ob es gefressen oder gebunkert wird. Auch wenn das Hackfleisch von Hand gefüttert wird, stopfen die Tiere es sich mitunter nur in die Backen und bringen es dann ins Nest. Hier schimmelt und fault das Fleisch sehr schnell, und die so entstehenden Fäulnisbakterien und Schimmelkulturen sind schwer gesundheitsschädlich.

Soja, Tofu und andere Fleischersatzprodukte für Veganer eignen sich nicht um dem Tier Proteine zuzuführen. Die enthaltenen Pflanzenproteine reichen nicht aus und die Produkte sind häufig stark gewürzt, gesalzen oder verursachen Aufgasungen.

Zahnpflege:

Welche Zweige geeignet sind, ist hier nachzulesen: Frischfutterliste / Zweige.

Altes, hartes Brot ist ungesund. Brot enthält zu viel schwer verdauliche Stärke und oft auch Konservierungsstoffe, Backtriebmittel und Salz, somit ist es für Hamster eher schwer verdaulich. Außerdem finden sich auf altem Brot oft Schimmelsporen. Brot sorgt bei übermäßiger Fütterung für Übergewicht. Es sollte deshalb eher nicht verfüttert werden.

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